Practica Yoga

Consejos y posturas para iniciarse en la practica del Yoga. Ejercitar la Meditación y liberar tu mente.

Nuevas modalidades de Yoga,

Una nueva técnica que permite desarrollar los aspectos más artísticos y creativos que incorpora elementos acrobáticos en los ejercicios de Yoga.
Imagen en Blog Experience El Aero yoga, es un nuevo método en el que las posturas se practican suspendidas mediante telas o arneses dispuestos a modo de columpio o trapecio. El aero yoga tiene un pura influencia acrobática, y artística inspirado en técnicas como el Hatha Yoga, el Ayurveda o el Pilates. Cuando realizamos estos ejercicios experimentamos una gran sensación de ingravidez lo que permite liberarnos del estrés y...

Cinco consejos clave para meditar

Elegir el momento el lugar adecuado es solo la primera fase para sentirse cómodo para establecer un estado meditativo. Realizar una correcta respiración llevar a relajarnos profundamente.
Contenido en Blog Experience 1º El Momento: Elegir los momentos adecuados para poder relajarnos durante varios minutos al día es esencial. Algunos prefieren a primera hora de la mañana antes de enfrentarnos a la rutina diaria que confrontan nuestras tareas cotidianas como nuestra jornada laboral, ir de compras o recoger a los niños del colegio. Otros en cambio prefieren hacerlo al final de la jornada. Lo importante es dedica...

Meditación para principiantes

Algunos consejos prácticos para iniciarse en la meditación, posturas, respiración..
Contenido en Blog Experience En principio la meditación se asocia conocimiento del Yoga, aunque no es necesario practicar ésta disciplina para dedicar diariamente durante unos minutos la realización de esta "asana" o postura que nos ayudará a conectar mejor nuestra paz interior, profundizar en nuestro espacio interno, reportando beneficios a nuestra salud y bienestar fí­sico. La postura más conocida es la Flor de Loto, de és...

Que es el Ashtanga Yoga

Beneficios y caracteristicas del Ashtanga Yoga.
El Asthanga Yoga es un tipo de "hatha yoga" que al igual que otras formas de ejercicio físico, se vale de diferentes posturas y técnicas de respiración que combinadas entre sí podremos alcanzar el estado máximo de unión de mente cuerpo y espíritu. La principal característica que hace a esta disciplina única y singular es el uso de "vinyasas" (movimientos con sincronización respiratoria) que enla...